Bruno Heubi présente, dans cette conférence, les clés de la performance. A la fois au sens général (dans la vie au quotidien, dans l'entreprise, dans le sport) et celles qui concernent la course à pied.
Les clés de la performance au sens large se déclinent sous forme d'un trépied :
1) Qualités
2) Entraînabilité
3) Volonté
Les clés de la performance en course à pied se déclinent aussi sous forme d'un trépied :
1) Puissance
2) Endurance
3) Efficience
Chaque point est détaillé, expliqué et illustré par Bruno Heubi dans cette conférence.
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Bruno Heubi est professeur agrégé d'éducation physique et sportive.
Il a été 2 fois champion du monde de 100km avec l'équipe de France. Il a aussi remporté les 100km de Millau.
Entraîneur, il accompagne des coureurs débutants et des sportifs de haut niveau (il a entraîné Pascal Fétizon lorsqu'il est devenu champion du monde de 100km).
S'abonner à la chaîne :
https://www.youtube.com/c/BrunoHeubi51
Le site internet de Bruno Heubi :
https://www.brunoheubi.com/
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les 3 livres de Bruno Heubi :
- 👉 "Courir longtemps"
Le livre de référence en course à pied sur l'entraînement (vendu à plus de 11000 exemplaires)
https://www.brunoheubi.com/courir-longtemps/
- 👉 "La course à pied en 500 questions"
Toutes les réponses aux questions que se posent les coureurs
https://www.brunoheubi.com/livre-course-a-pied/
- 👉 "Progressez connectés"
Les conseils et les plans d'entraînement pour utiliser au mieux votre cardiofréquencemètre et/ou votre GPS.
https://www.brunoheubi.com/progressez-connectes/
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