ACDMP 164 CAPSULE LA CHARGE DENTRAINEMENT

🎙️ Episode 164 - La charge d'entraînement, c'est quoi ? 🎧 avec Bruno HEUBI [CAPSULE L'OEIL DU COACH] Comment savoir si notre entraînement a été productif, trop intense ou peu efficace ? Nos montres nous indiquent notre statut d'entraînement. Ces données sont-elles fiables ? De quoi se questionner sur ce qu'est cette charge d'entraînement et comment la calibrer efficacement ! Découvrez, à travers l'oeil du coach, dans ces capsules les précieux conseils de Bruno Heubi ! Et vous ? Etes-vous attentif à votre charge d'entraînement ? ----------------------------------------------------------------------- Bruno Heubi est professeur agrégé d'éducation physique et sportive. Il a été 2 fois champion du monde de 100km avec l'équipe de France. Il a aussi remporté les 100km de Millau. Entraîneur, il accompagne des coureurs débutants et des sportifs de haut niveau (il a entraîné Pascal Fétizon lorsqu'il est devenu champion du monde de 100km). ✅ S'abonner à la chaîne : https://www.youtube.com/c/BrunoHeubi51 ✅ Le site internet de Bruno Heubi : https://www.brunoheubi.com/ --------------------------------------------------------------------------- Les 3 livres de Bruno Heubi : - 👉 "Courir longtemps" Le livre de référence en course à pied sur l'entraînement (vendu à plus de 11000 exemplaires) https://www.brunoheubi.com/courir-longtemps/ 👉 "La course à pied en 500 questions" Toutes les réponses aux questions que se posent les coureurs https://www.brunoheubi.com/livre-course-a-pied/ 👉 "Progressez connectés" Les conseils et les plans d'entraînement pour utiliser au mieux votre cardiofréquencemètre et/ou votre GPS. https://www.brunoheubi.com/progressez-connectes/